Gravidez

50% das mulheres queixam-se de dores, na parte inferior das costas e na pélvis, durante a gravidez. Esta dor “lombar e pélvica” está relacionada com as alterações fisiológicas que ocorrem durante a gravidez. Não são graves mas podem tornar as atividades diárias desconfortáveis ou difíceis.

Os mecanismos exactos da dor que afectam a pélvis, ancas, osso púbico e a  lombar, durante a gravidez, ainda não foram totalmente elucidados. No entanto, sabemos que vários factores relacionados com a gravidez desempenham um papel importante:

. o aumento de peso;

. o deslocamento, para a frente, do centro de gravidade;

. a produção de hormonas concebidas para distender os tendões e ligamentos da pélvis, em preparação para o parto;

. o enfraquecimento dos músculos abdominais.

.o desconforto que pode persistir

A gravidade da dor depende de mulher para mulher e  pode ser pior em pé, em esforço, ao caminhar ou ao torcer o corpo; pode impedir as actividades diárias ou perturbar o sono. A dor desaparece geralmente nos meses seguintes ao parto, mas torna-se persistente em 7% dos casos.

Alívio do desconforto

Para aliviar esta dor, o repouso e o uso de paracetamol (numerosos analgésicos e anti-inflamatórios estão contra-indicados em mulheres grávidas) são os únicos tratamentos sugeridos; no entanto, o uso de uma cinta elástica lombar ou abdominal de suporte durante alguns dias por semana e algumas horas por dia pode ajudar a reduzir a dor nas costas e na pélvis, particularmente ao andar ou em pé, e melhorar a capacidade de realizar actividades diárias.

Exercícios na piscina, controlo do aumento de peso ou acupunctura também podem ajudar algumas mulheres, na ausência de contra-indicações.

LOMBAMUM –a cinta premiada para a mulher grávida

Documentary sources
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